失恋した!立ち直る方法!男性向け!

考え方

失恋した時って何もかも投げ出したい気持ちになりますよね?

「もう二度と人を好きにならないぞ!」「あ~…。もう生きていたくない…」「女なんて」などなど。

頭の中を駆け巡っている事でしょう。

そういう私はこれまでの恋愛「全て」フラれて終わっています(笑)

だからこそフラれた時の辛さは人一倍分かります。そして立ち直り方も!

こんな私だからこそ経験を活かしてこの記事を作成しました!

この記事でお伝えしたい事

  • 失恋した時にやってはいけない事
  • 立ち直る為の3ステップとおススメ方法

フラれたばかりで気持ちがモヤモヤしている方に少しでも前向きな一歩のお役に立てたら嬉しいです!

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フラれてすぐにやってはいけない事

禁止事項

フラれたばかりで、気持ちが不安定な時は冷静な判断が出来ずに思うがままに突っ走ってしまう状態です。

そんな時、やってしまうとせっかくの思い出までもがパァになってしまう事があります。

ではどんなことをしてはいけないかというと。

  • すぐにフラれた相手に連絡する
  • 復縁を求める
  • 相手を責める

すぐにフラれた相手に連絡する

フラれてすぐは、とにかく相手がいなくなってしまう事の喪失感や楽しかった思い出などが次々と襲ってきて一人でいる事が心細くてしかたありません。そんな時、今まで一番頼りにしていた彼女に連絡したくなる気持ちはすごくわかります。でもNGです。

女性は男性よりも気持ちの切り替えが早いです。あなたに別れ話をした時にはすでに気持ちを切り替えていると考えて良いでしょう。

それなのに、振った男からすぐに連絡が掛かってきたらどうでしょう?

「ウザっ!」「なんなのこいつ!もう終わってんだよ」になり兼ねません。

彼女の方が「元気にしてるかな?」「ちゃんと仕事行けてるかな?」と気になるまで絶対連絡しない事を強くお勧めします。

その方が男としての株も上がってもしかしたら復縁のきっかけになるかもしれませんよ?

復縁を求める

これは先ほども述べたように、女性は別れ話をした時にはすでに気持ちを切り替えています。

酷な話ですが、別れ話をすると決めた時にすでに気持ちはあなたから離れているのです。

先ほどと同様に、別れてすぐに復縁を求めても別れた明確な理由がわからないのであれば

「ウザっ!」「なんなのこいつ!しつこいんだよ!」になり兼ねません。

別れてすぐは絶対に押してはいけないのです!押さずに引く!潔さを見せる事でもしかしたら女性の方から何かしらアプローチがあるかもしれませんよ?(でも期待はしないように)

相手を責める

これは最もしてはいけない行為です。男のレベルを下げます!例えフラれた理由が相手の浮気でもです。

これまで自分を好きでそばで支えてきてくれた女性に対しては感謝はすれど、責める事は絶対にしてはいけません。

これまでの楽しかった思い出やあなたを好きでいた自分すらを彼女自身が責めてしまうかもしれません。

どんなに納得できない別れ方であっても、器の大きな男を演じましょう。

演じる事が出来なかったら、何も言わないだけで良いです。

もし最後に格好つけるなら「今までありがとう」くらい言ってやりましょう(笑)

立ち直る為の3ステップ

良く時間が解決すると言いますが、これは本当です。時間が経てば必ず立ち直れます。

しかし、フラれた直後は「時間による」解決なんてジッと待ってはいられないと思います。

仕事や学校、バイトなどやらなければならない事があるにも関わらずそれどころではない…。

その気持ちすごくわかります。何度も経験していますから。

ではどうしたら少しでも気持ちが軽くなるのか、次に進むエネルギーを作れるかお伝えしますね。

  1. 思い切り泣く
  2. 冷静になる
  3. 気分転換する

思い切り泣く

男のくせにって思う方もいるかもしれませんね。

でも泣くという行動は、気持ちを落ち着かせる為にはとても効果的です。

泣くことで溜まっていたネガティブな感情の毒素が排出されてスッキリした気分になります。

東京女子医科大学の研究でも副腎皮質刺激ホルモン(コルチゾール)を涙が排出してくれることで、ストレスが減ってスッキリするという結果も出ているそうですよ。

私は恋愛関係で泣きたいときには決まって必ず映画を観ます。

毎回観て必ず泣ける映画が自分にあるならそれを観るのも良いでしょう。

私が毎回必ず泣けるおススメの映画を紹介しておきますね(笑)

映画:「いま、会いにゆきます」

2003年に小学館より刊行された市川拓司によるベストセラーのファンタジー小説。

翌年2004年に竹内結子・中村獅童主演で映画化されました。(のちに結婚して離婚しますが…)

秋穂巧(あいおたくみ)は1年前に最愛の妻である澪(みお)を亡くし、息子である佑二(ゆうじ)と暮らしていた。

二人は生前に澪の残した「1年経ったら、雨の季節にまた戻ってくるから」という言葉が気になっていた。

それから1年後、雨の季節に本当に澪が現れる。二人は喜ぶが、澪は記憶を失っていた。

そこから再び3人での共同生活が始まる…

「いま、会いにゆきます」-Wikipedia

いま、会いにゆきます

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不思議とまた恋愛がしたくなる映画です。

個人的に昔から竹内結子が好きだった事もありますが、女性の透明感や穏やかさを演じるのが上手い女優さんだな~と感じます。

冷静になる

泣いてスッキリした後には、少し冷静に自分を見返してみましょう。

失恋は自分を成長させる良い機会です。

フラれたのは何故なのか?自分の何が良くなかったのか?彼女はどんな気持ちだったのか?

正解にたどり着く為のものではなく、自分をもう一度見つめ直し次に活かす為に振り返ります。

例え相手の浮気で別れたとしても、原因が自分に全くないという事はありません。

後ろ向きに捉えるのではなく、あくまで自分を見つめ直して前向きな一歩を踏み出すためです。

気分転換する

泣いてスッキリして、自分を見つめ直して、次にする事は気分転換です。

思い切り遊んだり、飲みに行ったりするのも良いでしょう。

今まで一緒に遊びに行く機会がなかった友人を誘って出掛けるのも新たな一歩には最適!

フェイスブックなどを使って、縁遠くなった友人を思い切って誘ってみるのも良いかも知れません。

もしくは新たな恋を求めて、恋活してみるのも良いですね。

おススメの恋活サイトもお伝えしておきます。

い恋に出会う事が最も効果的です。

気持ちが前向きになってくれば完全に立ち直るまでもう一歩。

まとめ

good

失恋した後は、どん底にいる気持ちになります。ヤケになりたく気持ちも分かります。

でも、一緒にいてくれた相手にまずは感謝できるように冷静さを取り戻しましょう。

人生の中の限られた時間を使って、自分と一緒にいてくれた事に。

一緒の時間を過ごしてくれたという事は、その間の「命」の自分に使ってくれたという事です。

きっとフラれた自分以上に相手も苦しい思いをされたはずです。

相手に感謝をして、自分を振り返ったら後は次に進むだけ。

必ずまた自分に必要な相手と巡り合う時が必ず来ます。

少しクサい事を言いますが、もし運命ならばまたフラれた彼女とよりを戻す事もあるかもしれませんよ。

一緒にいるのが、今ではないという事。それだけかもしれません。

前向きな一歩になるきっかけになれたなら嬉しく思います。

カイゾウ
カイゾウ

最後まで読んで頂きありがとうございました。ではまた!

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